ElevenLabs 是什么，在工作中适合用来做什么？
ElevenLabs 提供 AI 音频制作功能。其首页列出的功能包括：支持 90 种或更多语言的文本转语音、声音克隆、根据提示词设计声音、包含数千种声音的声音库、在翻译音频的同时保留说话者表达方式的配音、可区分说话者的语音转文本、音效、音乐，以及用于构建语音对话和文字聊天智能体的 ElevenAgents。
在工作中，它适合为培训视频和演示配音、制作临时配音，以及为现有视频制作翻译版本。如果信任建立在听到本人声音的基础上，它就不能代替真人。
如何开始使用 ElevenLabs？
创建账户，打开文本转语音功能，从声音库中选择一个声音，粘贴文稿并生成音频。满意后即可下载音频。ElevenLabs 的文档介绍了稳定性、相似度和风格等声音设置，以及范围为 0.7 至 1.2 的语速控制。
发布任何内容前，先核查所用套餐。ElevenLabs 的帮助中心说明，免费套餐不包含商业使用许可，使用该套餐发布的内容必须在标题中注明由 ElevenLabs 提供；付费套餐则允许商业使用，前提是你拥有内容所需的相关权利。
10 分钟 ElevenLabs 入门教程
本示例纯属虚构。小梅是虚构的红隼薪酬公司的培训负责人，这家软件公司有 60 名员工。她需要为新员工视频撰写一段 90 秒的旁白，说明如何提交费用报销。
第 0 至 3 分钟：写出适合听的文稿
她将书面指南改成适合口述的稿件：使用短句，每句只表达一个意思，按实际读法写出数字，并在备注中标明产品名称的发音。
第 3 至 4 分钟：从声音库中选择声音
她从语音库中选择一种平和的声音，而不是克隆同事的声音，从而完全避开授权同意的问题。
第 4 至 6 分钟：控制节奏
使用 ElevenLabs 介绍的较新模型时，她在步骤之间写入[暂停]，而不是使用 SSML 停顿标签，并且尽量少用，因为文档提醒，停顿过多可能导致语速异常变化。
第 6 至 8 分钟：纠正发音
公司名称的发音不正确，因此她使用 ElevenLabs 文档中适用于所用模型的发音设置：在最新模型中使用 IPA，或为不同脚本中反复出现的词条建立发音词典。
第 8 至 10 分钟：生成两次并试听
文档说明输出具有不确定性，因此她生成两次，选出较好的一版，再对照脚本完整听一遍音频，检查是否漏字或读错数字。
如何让 ElevenLabs 生成更好的结果？
大多数质量问题出在文稿和设置上，而不是声音本身。
从建议设置开始
ElevenLabs 的最佳实践说明，常见的初始设置是稳定性约为 50、相似度约为 75、风格为 0。降低稳定性会增加表现变化，但可能导致输出不稳定；提高稳定性则可能让声音显得平淡。
谨慎使用表达方式标签
在较新的模型中，[停顿]、[低声说] 或 [兴奋] 等标签可以控制表达方式。工作旁白每段使用一两个就足够了。
创建发音词典
对于反复出现的产品名、客户名和缩写，使用词典可让所有视频保持一致。
根据内容调整速度
讲解分步操作时稍微放慢速度，概述时保持正常语速，调整范围为 0.7 至 1.2。
哪些内容不应输入 ElevenLabs，其关于同意与权利的条款对此有何规定？
未经明确同意，绝不克隆或模仿同事、客户或公众人物的声音，也不要粘贴机密脚本或雇主未批准使用的个人数据。遵守公司关于合成媒体和披露的政策；ElevenLabs 的规则只是最低要求。
ElevenLabs 的禁止使用政策禁止以下行为：未经在世者明确且知情的同意，克隆或模仿其声音；使用任何未满 18 岁者的录音创建声音；冒充组织；虚假暗示获得背书；以及移除水印或来源标识。该政策还要求，在法律规定必须披露，或不披露会造成误导的情况下，告知对方正在与 AI 互动。其文档说明，专业声音克隆只能使用你自己的声音，而且必须通过验证，即使他人已同意也不例外；即时声音克隆则要求你确认已获得相应权利和同意。
关于数据，ElevenLabs 的隐私政策表示，它会使用个人信息训练模型，你可以在条款与隐私设置中的数据使用选项下选择退出。其帮助中心表示，默认不会使用企业客户的数据进行训练；面向部分企业客户提供的零保留模式仅适用于 API 请求，不适用于网页界面。
ElevenLabs 有哪些不足？
合成语音仍会读错数字、姓名和缩写，同一份文稿每次生成的语音也可能听起来不同。裁员通知等敏感信息应由真人传达。
模型功能各不相同：ElevenLabs 各模型的停顿标签、SSML 支持情况和发音处理方式有所差异，因此旧教程中的技巧可能不适用于你正在使用的模型。翻译配音需要由熟练掌握目标语言的人审核。
Tosheo.ai 如何在岗位学习路径中教授 ElevenLabs 的用法？
Tosheo.ai 在学习与发展、营销和客户教育学习路径中纳入 AI 语音内容，通常安排在脚本撰写和演示文稿课程之后。
每节课时长10至15分钟，包括简短讲解、与学员岗位相关的完整示例，以及一项实操任务。任务按照公开可见的评分标准评分，并提供具体反馈。学习路径结束时，通过最终实操考核可获得受认可的证书。团队版套餐支持管理者分配课程和查看团队报告，但绝不会向其展示原始聊天记录。所有套餐均提供7天免费试用，无需信用卡。
来源与范围
ElevenLabs，官方首页（产品与功能），查阅日期：2026年10月19日 ↗
ElevenLabs，禁止使用政策，查阅日期：2026年10月19日 ↗
ElevenLabs 文档，声音克隆概览，核查于 19 October 2026 ↗
ElevenLabs 文档，文本转语音最佳实践，核查于 19 October 2026 ↗
ElevenLabs 帮助中心，我可以发布在平台上生成的内容吗，核查于 19 October 2026 ↗